Gestion stress

Manager ou cadre confronté aux pressions et qui souhaite gagné en
efficacité

• Connaître les mécanismes essentiels du Stress ;
• Evaluer la qualité de l’équilibre entre les sources de stress et vos capacités à y faire face ;
• Renforcer sa confiance en soi ;
• Vous aider à repérer comment votre façon de vous investir personnellement dans votre travail vous a conduit à l’épuisement ;
• Gérer ses émotions Utiliser à bon escient pour résoudre efficacement les difficultés que la vie vous oblige à traverser

• Evaluation des besoins et du profil du participant
• Apport théorique et séquences pédagogiques regroupées en différents modules,
• Exercices pratiques encadrés
• Autodiagnostic et brainstorming
• Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis
• à chaque étape
• Exercices de mises en situation

• Formation collective en présentielle ou à distance sous la forme de webinar participatif
• Inscription à réaliser 1 mois avant le démarrage de la formation

21h

1900€ /personne – Eligible CPF/OPCO